Puhelinterapia

  1. Puhelinterapian on todettu olevan yhtä vaikuttava tapa toteuttaa terapiaa, kuin kasvotustenkin käytävät keskustelut. Sen käyttö yhtenä terapiamuotona on yleistynyt Suomessa viime vuosien aikana.

Asiakkaani ovat tuoneet esille useita puhelinterapian valintaan johtaneita syitä: helppous, paikasta riippumattomuus, lastenhoidon sekä ajan järjestyminen, välimatkoihin liittyvien haasteiden, sekä kulujen poistuminen.

Asiakkaani ovat kertoneet puhelinterapian olleen mukava, helppo, yksinkertainen ja ongelmia helpottava ja/tai ratkaiseva terapiamuoto.

Voit käydä terapiakeskusteluja omassa kodissa ilman stressiä tapaamispaikkaan lähtemisestä. Puhelinterapia auttaa myös pysymään kasvottomana jos sinulle on haastavaa puhua ongelmistasi.

Syyt puhelinterapiaan hakeutumiseen voivat olla esimerkiksi:

  • henkinen väkivalta tai narsismi lähi-ihmissuhteissa
  • parisuhdeongelmat, ihmissuhdeongelmat, perheen ongelmat
  • vaikea ero
  • itsetunto-ogelmat
  • ahdistus, masennus
  • ongelmat töissä
  • mikä tahansa asia, jonka ihminen kokee itselleen haastavaksi tai vaikeaksi yksin ratkaista.

Puhelinterapiassa terapia etenee samalla tavalla kuin kasvotustenkin käytävissä keskusteluissa. Tärkeää on mielekkään tulevaisuuden luominen ja niiden ratkaisujen etsiminen millä toivottuun mukavaan tulevaisuuteen päästään.

Terapian kesto

Terapian kesto sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Ensimmäisen puhelun jälkeen saadaan yleensä jo tunne siitä, tuntuuko keskustelu hyvältä ja toimiiko yhteistyö.

Yleensä asiakkaideni puhelinterapia on kestänyt 1-7 keskustelu kertaa. Pidempiäkin terapiasuhteita on.

Terapian vaikuttavuus

Tutkimusten mukaan 80% terapian vaikuttavuudesta perustuu asiakkaan ja terapeutin väliseen hyvään vuorovaikutussuhteeseen. Menetelmien/eri psykoterapiasuuntauksien osuus terapiassa on 20%.

Näin ollen kehoitan sinua luottamaan heti ensimmäisellä terapiakerralla siihen miltä sinusta tuntuu jutella terapeutille, jonka kanssa olet keskustellut.

Terapian tarkoitus on auttaa mieltäsi voimaan jälleen niin hyvin, kuin se voi ennen elämääsi tullutta ongelmaa. Jos ongelmaa ei voi kokonaan poistaa, voi tavoitteena olla oppia elämään sen kanssa niin, että elämä olisi silti elämisen arvoista!

Työstäni

Psykiatrisen sairaanhoitajan koulutukseni antaa pätevyyden tarjota sairaanhoitajan terapeuttista keskusteluapua. Lisäksi olen käynyt kolmevuotisen, englantilaisen yliopiston,  UWE Bristol:in ratkaisukeskeisen psykoterapeuttikoulutuksen.

Ammattinimike Post-Graduate Diploma in Solution Focused Therapy on englantilaisen korkeakoulujärjestelmän mukainen ylempi yliopistotutkinto.

Valvira ei ole vielä hyväksynyt englantilaisen yliopiston psykoterapeuttikoulutusta, jonka vuoksi palveluistani ei voi saada Kela-korvausta. Koulutus oikeuttaa minut tekemään ratkaisukeskeistä psykoterapiatyötä.

Ajanvaraus

Ajan puhelinterapiaan voit varata helposti ja nopeasti ilman kirjautumista tai käyttäjätunnusten luomista. Saat varauksesta vahvistuksen sähköpostiisi.

Varaa terapia-aika täältä helposti ja nopeasti!

Maanantain ja keskiviikon ajat ovat puhelinterapia-aikoja. Tiistain, torstain ja perjantain ajat tapaamisaikoja.


Jos et löydä nettiajanvarauskalenteristani sopivaa aikaa tai jos sinulla on kysyttävää, lähetä minulle viestiä :

terapeuttinen.keskusteluapu@gmail.com

Vastaan sinulle vuorokauden sisällä.


Asiakaspalautteita puhelinterapiasta

 

”Haluan sanoa että keskustelumme jälkeen nousee aina paljon positiivista mieleen ja sisäinen puhelu viriää vilkkaaksi.” -Nainen 55v.

” Kiitokset vielä Jenni, on heti helpompi hengittää ja on toiveikkaampi ja rennompi olo näiden ongelmien suhteen. Ja olipas kivaa olla potilaan roolissa, vähän kuin tunti prinsessana :) Kaikkea hyvää sinulle!” -Nina, 10/2016

”Kiitos ajasta. Minulla on suurenmoinen lämpö sisällä itsellä. Ja nautin tästä tilasta mitä en ole tuntenut pitkään aikaan näin hyvin. Olo on huojentunut, lämmin ja rauhallinen.”   -Aimo, 09/2016

”Sopinee antaa muutama kommentti. Ajattelin vaan, että on kaikkien etu, että saat myös palautetta. Olen jutellut näistä ja muista asioista useaan otteeseen eri terapeuttien kanssa. Ymmärrän, että terapeutti eikä kukaan muukaan voi tehdä päätöksiä toisen puolesta, tai edes liikaa ”syöttää” asiakkaalleen ajatuksia. Aikaisemmin minulle on aina jäänyt vaikutelma, että joko minua ei olla lainkaan ymmärretty, tai jos on ymmärretty, ei terapeutti ole uskaltanut itsekään pyytää minua pohtimaan ydinkysymyksiä. Terapeutti on saattanut kyllä antaa erilaisia vihjeitä ja toimintamalleja muuttamalla yrittää ohjata pohdintaa tiettyyn suuntaan, mutta kuitenkin liian epämääräisesti. Voisiko olla kyse siitä, että koin sen epämääräisenä siksi, että tämän pitkän prosessin aikana olen alkanut epäillä omaa harkintakykyäni? Moni muu olisi osannut tarttua tarjottuisiin vihjeisiin, mutta minä ja moni muu samankaltaisessa tilanteessa oleva ei.

Osasit kuitenkin saada minut itse näkemään asiat niin kuin ne ovat, ilman, että toit pohdintaan mitään uutta, mitä en jo itse tiennyt. Annoit luvan luottaa itseeni antamatta tyhjiä tai liiallisia vakuutteluja. Validoit pohdintaani ja uskon sen olleen rehellistä. Ts. ajattelen ihan itse, en usko ”jonkun terapeutin” puheita.

Ei liene uutinen sinulle, mutta tämä tilanne on vaikuttanut ihan kaikkeen, myös työntekoon. Kun on toivoton olo, kaikki menettää merkitystään. On vaikea motivoitua, uskoa ja luottaa omiin kykyihinsä, ja myös vaikea jaksaa tehdä työtä. Toisaalta se jaksamattomuus ym. kääntyy vielä yhdeksi todisteeksi omasta kelvottomuudesta. Oli upeata huomata, että puhelun jälkeen tuntui arvokkaalta tarttua työasioihin!”    -Juhani, 07/2016


Lämpimästi tervetuloa!