Lue seuraavat kysymykset ja laske kuinka moneen kysymykseen vastaat KYLLÄ!
Kysymysten lopussa voit lukea pistemäärän mukaan tulleen, sinulle sopivan vastauksen.
- Ajattelen, että olen itse elämäni paras asiantuntija.
- Terapeutilta odotan tasavertaista vierellä kulkijaa, joka herättelee minua kysymyksillään pohtimaan elämäntilannettani hieman kauempaa ja tarjoaa siihen uutta näkökulmaa.
- Haluan ongelmien perimmäisten syiden tutkimisen sijaan keskittyä luomaan mielekästä ja toimivaa elämää tässä hetkessä ja tulevaisuudessa.
- Haluan, että omilla toiveillani, unelmillani ja ideoillani on suuri merkitys terapiassa.
- Odotan terapeutin olevan tukenani haasteellisessa elämäntilanteessa ja auttamaan minua näkemään omat voimavarani selkeämmin sekä löytämään uusia ratkaisumalleja elämääni.
- Haluan pohtia yhdessä terapeutin kanssa miten askel askeleelta voin saavuttaa tavoitteeni. Haluan tarkastella asettamiani tavoitteita terapian aikana ja nähdä itse konkreettiset muutokset elämässäni.
- Uskon, että asiat voivat lähteä aukeamaan ja muuttumaan, jo muutaman tapaamisen jälkeen.
- Huumorin, leikillisyyden ja luovuuden käyttö terapiassa on mielestäni toisinaan tehokas ja sallittu menetelmä.
- terapeutilta odotan voimavarakeskeistä työotetta ja sitä kautta omien vahvuuksieni esille tuomista, voimaantumisen kokemusta.
- Haluan opetella muuttamaan arjen haasteet, ongelmat, tavoitteeksi.
Jos vastasit KYLLÄ…
7-10 pistettä: Ratkaisukeskeinen lähestymistapa sopii sinulle mainiosti!
5-6 pistettä: Tule ihmeessä tutustumiskäynnille, ratkaisukeskeinen lähestymistapa saattaa olla sinulle sopiva tapa lähestyä asioita.
3-4 pistettä: Käy tutustumassa eri viitekehyksillä toimivien terapeuttien luona ja saat vertailupohjaa mitä haet terapialta. Tämän jälkeen käy vielä ratkaisukeskeisellä terapeutilla, jos jokin jää mietityttämään tai et ole löytänyt sopivaa lähestymistapaa.
0-2 pistettä: Käy tutustumassa muihin eri viitekehyksellä toimiviin terapian muotoihin.
Lähde: unelmaratkaisu.fi